Umjetna rasvjeta je neizbježna, ali evo i koliko šteti ljudskom zdravlju (FOTO)

, , Comment closed

Koliko to štetilo našem zdravlju i bilo loše moramo priznati da veliki dio života provodimo uz umjetnu rasvjetu.

Na poslu, kod kuće, u školi… Nerijetko ta rasvjeta nije postavljena po uzusima koji bi trebali omogućiti da osvjetljenje bude jasno, bez sjena. Tako jedno od pravila kaže da radni stol mora biti rasvijetljen s lijeve i prednje strane, a kuhinjska radna ploha, primjerice, s frontalne strane…

Nadalje, treba izbjegavati izravno udaranje svjetlosti u ekran i izravno gledanje u rasvjetno tijelo. Osvjetljenju se često pridaje malo pažnje, a svako pogrešno osvjetljenje može izazvati niz zdravstvenih tegoba, od nesanice, glavobolje, poremećaja prehrane, depresije do pada imuniteta. Isto tako, na jakom sunčevu svjetlu potrebno je koristiti kvalitetne sunčane naočale s UV-filterima.

Zbog dulje izloženosti umjetnoj svjetlosti smanjuje se proizvodnja zaštitnog hormona – melatonina, koji proizvodi epifiza. Melatonin usklađuje rad drugih hormona i cirkadijalni ritam organizma

Odmarajte svoje oči

Za naše oči najopasnija je fluorescentna rasvjeta jer može izazvati upalu rožnice. Prvi simptomi su osjetljivost na svjetlost, crvenilo i nelagoda. Jednako je tako opasno je i UV-zračenje koje oštećuje područje žute pjege – mjesto centralnog vida neophodnog za čitanje i fino raspoznavanje oblika. Oči treba odmarati i redovito spavati. Barem jednom u sat vremena rada za kompjuterom dobro je pogledati u neki udaljeni objekt, po mogućnosti u zelenilo.

 

 

(Večernji/Udarni.net)