Malo tko zna: Velike tajne koje krije cvekla, mogu biti od velike pomoći za čovjeka

, , Comment closed

Prepoznatljivo povrće koje krije velike tajne u sebi, a naručito može biti od velike pomoći kada se radi o ljudskom zdravlju….

Biljka cvekla je korjenasto povrće koje je se može poznati po zagasitocrvenoj boji i slatkastom ukusu. I dok se danas najčešće konzumira samo njen crveni korijen, u prošlom vremenu stari Rimljani su jeli samo lišće cvekle koje je vrlo zdravo, a korjen su upotrebljavali kao lijek.

Cveklu treba obavezno ubaciti na svoj meni, jer je jako zdravo povrće. Cvekla je puna nutrijentima koji je potreban za zdravlje i mladolik izgled a takođe sadrži i dosta željeza, folata, joda, bakra, magnezijuma, fosfora, sumpora, mangana, kalijuma, vitamina C i B6. Međutim dok je s jedne strane cvekla bogata nutrijentima i antioksidansima, s druge je siromašna kalorijama. Cvekla u sebi sadrži svega 36 kcal na 100 g, pa je izvrstan odabir za one koji se bore s viškom kilograma.

POPULARNO ->  Da li je vaš mladež rak kože: Evo kako da prepoznate i koji su simptomi

Ova bogata biljka izvrsno čisti ljudski organizam od toksina zahvaljujući obilju antioksidanata, a uz to je bogata i vlaknima koja pomažu probavi.

Cvekla Vam može pomoći na razne načine, u nastavku donosimo neke od njih:

  • Fitonutrijenti iz cvekle sprečavaju razvoj ćelija raka i tumora. Zato svaki dan pijte svježe pripremljen sok od cvekle. Pripremite ga tako što ćete izrendati korijen što sitnije i ostaviti da odstoji nekoliko sati. Procedite ga kroz lanenu krpu ili u sokovniku. Ekstrakt cvekle može pomoći tokom liječenja karcinom prostate, karcinom dojke i karcinom gušterače.
  • Ako patite od anemije ili slabokrvnosti, cvekla se sigurno nalazi na vašem spisku obaveznih namirnica jer obiluje gvožđem, vitaminom C i folatima. Preporuka je da konzumirate svaki dan po šoljicu svježe naseckane sirove cvekle kako biste povećali broj crvenih krvnih zrnaca. Jedna šoljica ovog povrća sadrži 1,1mg gvožđa, što zadovoljava 6 odsto dnevnih potreba za tim mineralom.
  • Aminokiselina betain iz cvekle štiti vaše ćelije od štetnih posledica svakodnevnog stresa ali i od upalnih stanja. Kako biste pospješili protivupalni učinak, cveklu možete da kombinujete sasokom od đumbira. Tom kombinacijom poboljšaćete i probavu i osnažiti imunitet.
  • Ako patite od povišenog krvnog pritiska, uvrstite cveklu u svoj jelovnik. Zahvaljujućinitratima, ekstrakt iz soka od cvekle snižava sistolički pritisak, a dobar je i za sportiste jer poboljšava sportske performanse. Cvekla povoljno deluje i na moždane ćelije i doprinosi mentalnom zdravlju i kognitivnim funkcijama.
POPULARNO ->  Zbog zdravlja neke stvari ne bi smjeli da dijelite sa drugima

 

(Ekskluziva/Udarni.net)